Tu cuerpo está compuesto por un 70% de agua. Algunos de tus órganos se componen de un mayor porcentaje de agua que otros como por ejemplo: tus pulmones (90%), tu "querido" cerebro (75%), tu sangre (80%), tus músculos (76%) y hasta incluso tus huesos (22%).
Con los datos que te he dado espero que ya te des cuenta de la importancia que tiene el agua para tu salud. Una carencia de agua de un 15% te puede llevar directamente al cementerio.
Cada día se pierde alrededor de 2 litros debido al
sudor, la respiración y la orina por eso, es necesario beber esta misma
cantidad de agua o aportarlos mediante una alimentación con alto contenido de
agua. Así que, tu mismo y empieza a olvidar las bebidas azucaradas.
Principales beneficios para tu organismo al beber agua.
- Perderás peso. El agua tiene cero calorías y está libre de grasas. Reduce tu sensación de hambre cuando estás a dieta a más, ayuda a metabolizar tus grasas acumuladas.
- Incrementarás tu energía. Permite la absorción de nutrientes esenciales básicos para todos los procesos de tu cuerpo y a más, interviene en múltiples reacciones químicas necesarias para tu buen funcionamiento. Cuando te sientes cansado bebe agua y ganarás energía para tu día a día. La deshidratación provoca cansancio y debilidad.
- Mejorarás
tu rendimiento neuronal. Facilitará que estés más concentrado,
más atento y posiblemente fluirán más ideas, más creatividad, más
dopamina. Pensamientos diferentes podrán ser valorados. Muchas
veces tu dolor está estancado como un charco de agua debido a tus
creencias. Nuevos pensamientos harán que fluyan un cambio de
perspectiva ante el dolor que se llevará tu sufrimiento como la
fluidez del agua de un río. A más, mejorará tu estado de ánimo.
Recuerda que los pensamientos negativos reorganizan tus vías
neuronales dolorosas. Deja que tus pensamientos positivos corran como
el agua.
- Tendrás
una piel más saludable. Una piel más hidratada es sinónimo de una
mayor elasticidad, estará más tersa y retrasará la aparición de las
temidas arrugas. Uñas más sanas y brillo en tu cabello. Tendrás un aspecto
más juvenil.
- Tendrás menos enfermedades. Limpia tu cuerpo de impurezas y desechos provenientes de tus órganos internos. Además facilitará tu proceso digestivo, mejorará tu tránsito intestinal o funcionarán mejor tus riñones. Dirás adiós a muchas infecciones virales y bacterianas porque aumentará la función de tu sistema inmunológico.
- Facilitarás
tu movimientos. Lubrifica tus articulaciones y mejora el rendimiento
de tus músculos. Más agua contra tu pereza muscular y menos riesgo de
sufrir lesiones o calambres. El movimiento sin miedo desactiva tu dolor de
espalda. El agua es movimiento como lo has de ser tú.
Por ultimo, os dejo un refrán: "agua corriente sana a la gente".
Te servirá como refuerzo terapeútico.
Aquí tienes el link. > Centre Mezieres Miro
En general creo que el agua es el líquido más importante para la vida, el cual nos aporta grandes y maravillosos beneficios es por eso que hay que cuidarlo pues no sólo sirve para nuestro consumo sino para otras actividades que forman parte del día a día. Por otro lado escuché que consumir agua mineral es estupenda para cuestiones del metabolismo.
ResponderEliminarGracias Sofía por tu aporte. Totalmente de acuerdo.
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